慕课-昆明传媒学院

体育与健康——排球与身体素质

课程类型：选修课

发布时间：2024-05-21 08:36:20

主讲教师：

课程来源：

建议学分：0.00分

课程编码：mk003828

课程介绍

课程目录

教师团队

{1}--课程思政

[1.1]--2022开学必修课（2分钟）

[1.3]--《国家记忆》“中国女排”之：团结拼搏_batch （27分钟）

[1.4]--《国家记忆》“中国女排”之：反败为胜_batch （27分钟）

[1.5]--《国家记忆》“中国女排”之：共赴使命_batch （26分钟）

[1.6]--《国家记忆》“中国女排”之：重要决策_x26 （27分钟）

[1.7]--《国家记忆》“中国女排”之：艰苦备战_batch （27分钟）

{4}--学生体质健康标准与评价

[4.3.1]--师大-身高体重测试(1) （0分钟）

[4.3.2]--师大-肺活量测试(1) （0分钟）

[4.3.3]--师大-坐位体前屈（0分钟）

[4.3.4]--师大-立定跳远(1) （0分钟）

[4.3.5]--师大-仰卧起坐(1) （0分钟）

[4.3.6]--师大-引体向上(1) （0分钟）

[4.3.7]--50米跑（1分钟）

[4.3.8]--800、1000米跑（1分钟）

{5}--排球

[5.1.1]--敖然传球标准动作.MP （0分钟）

[5.1.2]--洪晓涵垫球实录.MP （0分钟）

[5.1.3]--杨亚飞扣球手法及挥臂练习标准动作.MP （0分钟）

[5.1.4]--张晓峰扣球手法及挥臂练习标准动作.MP （0分钟）

[5.1.5]--学生扣球标准动作实录（0分钟）

[5.2]--中国排球（女排）运动发展视频（2分钟）

[5.3.1]--准备姿势标准（0分钟）

[5.3.2]--步法标准（0分钟）

[5.3.3]--下手发球视频（2分钟）

[5.3.4]--上手发球教学视频20220401114403 （1分钟）

[5.3.5]--跳飘、跳发球技术教学视频20220401114548 （4分钟）

[5.3.6]--正面垫球教学视频20220401114958 （1分钟）

[5.3.7]--侧面垫球技术视频（1分钟）

[5.3.8]--对墙垫球（0分钟）

[5.3.9]--20231025_20311 （1分钟）

[5.3.10]--洪晓涵垫球实录.MP （0分钟）

[5.3.11]--正面上手传球教学视频202204011152 （1分钟）

[5.3.12]--背传教学视频（1分钟）

[5.3.13]--敖然传球标准动作.MP （0分钟）

[5.3.14]--二传（1分钟）

[5.3.15]--扣球教学视频20220401113153 （2分钟）

[5.3.16]--杨亚飞扣球手法及挥臂练习标准动作.MP （0分钟）

[5.3.17]--张晓峰扣球手法及挥臂练习标准动作.MP （0分钟）

[5.3.18]--学生扣球标准动作实录（0分钟）

[5.4.1]--背传教学视频（1分钟）

[5.4.2]--下手发球视频（2分钟）

[5.4.3]--侧面垫球技术视频（1分钟）

[5.4.4]--正面垫球教学视频20220401114958 （1分钟）

[5.4.5]--正面上手传球教学视频202204011152 （1分钟）

[5.4.6]--上手发球教学视频20220401114403 （8分钟）

[5.4.7]--跳飘、跳发球技术教学视频20220401114548 （4分钟）

[5.4.8]--扣球教学视频20220401113153 （2分钟）

[5.4.9]--扣球最后两步的训练方法（0分钟）

[5.5]--心跟进战术（1分钟）

[5.6.1]--排球场地（1分钟）

[5.6.2]--排球器材（0分钟）

[5.6.3]--排球比赛完整流程（4分钟）

[5.6.4]--允许发球（1分钟）

[5.6.5]--指出发球方（0分钟）

[5.6.6]--暂停（0分钟）

[5.6.7]--换人（0分钟）

[5.6.8]--比赛结束（0分钟）

[5.6.9]--发球未抛起（0分钟）

[5.6.10]--发球延误（0分钟）

[5.6.11]--拦网犯规（0分钟）

[5.6.12]--位置或轮转错误（0分钟）

[5.6.13]--界内球（0分钟）

[5.6.14]--界外球（0分钟）

[5.6.15]--持球（0分钟）

[5.6.16]--连击（0分钟）

[5.6.17]--四次击球（0分钟）

[5.6.18]--触网（0分钟）

[5.6.19]--过网（0分钟）

[5.6.20]--后排进攻性击球违例（0分钟）

[5.6.21]--争球（0分钟）

[5.6.22]--打手出界（0分钟）

[5.6.23]--延误警告（0分钟）

[5.8.1]--《国家记忆》“中国女排”之：反败为胜_batch （27分钟）

[5.8.2]--《国家记忆》“中国女排”之：团结拼搏_batch （27分钟）

[5.8.3]--《国家记忆》“中国女排”之：共赴使命_batch （26分钟）

[5.8.4]--《国家记忆》“中国女排”之：艰苦备战_batch （27分钟）

[5.8.5]--《国家记忆》“中国女排”之：重要决策_x26 （27分钟）

[5.9.1]--软式排球（1分钟）

[5.9.2]--坐式排球（1分钟）

[5.9.3]--气排球（4分钟）

[5.9.4]--沙滩排球2 （0分钟）

[5.9.5]--沙滩排球（2分钟）

[5.9.6]--雪地排球（0分钟）

[5.9.7]--街头排球（0分钟）

[5.10.1]--3c194a546d6874ab7d445c880230981b （0分钟）

[5.10.2]--5c00ce492feae9770783ddd75429a4ed （0分钟）

[5.10.3]--16e32580c18cacf162e68456eaddb632 （0分钟）

[5.10.4]--39d29d0146d7d611474fda8222f11526 （0分钟）

[5.10.5]--343eeb7a3356951c8c825cf7da67beca （0分钟）

[5.10.6]--380d8d0c1dd7af1f6f59c0fdfd04694f （0分钟）

[5.10.7]--839ac56a9e8c09871f7f368d1e05d10e （0分钟）

[5.10.8]--3185fa5ab65a24d87e4938d4de2cc4a （0分钟）

[5.10.9]--4058f6c7625dcbb9a103eaaf41898df9 （0分钟）

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[5.10.13]--7695697059f82c09c3c34ceb794a4b7e （0分钟）

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[5.10.15]--df55603db9569d0d10f0211f51f273a3 （0分钟）

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[5.10.18]--ffccb8cffeb037f51b3184ade1a59e99 （0分钟）

[5.11.1]--WeChat_20220504173412 （0分钟）

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[5.11.3]--d6eae86231742794e8c742eb80d1c239 （0分钟）

[5.11.4]--WeChat_20220504173020 （0分钟）

[5.11.5]--WeChat_20220504173058 （0分钟）

[5.11.6]--WeChat_20220504173130 （0分钟）

[5.11.7]--WeChat_2022050417322 （0分钟）

[5.11.8]--WeChat_20220504173453 （0分钟）

[5.11.9]--WeChat_20220504173330 （0分钟）

[5.11.10]--WeChat_2022050417335 （0分钟）

[5.11.11]--WeChat_20220504173509 （0分钟）

[5.11.12]--WeChat_20220504173546 （0分钟）

[5.11.13]--WeChat_20220504173625(1) （0分钟）

[5.11.14]--WeChat_20220504173702 （0分钟）

[5.11.15]--WeChat_20220504173746 （0分钟）

[5.11.16]--WeChat_20220504173811 （0分钟）

[5.11.17]--WeChat_20220504173829 （0分钟）

[5.11.18]--WeChat_20220504173850 （0分钟）

[5.11.19]--WeChat_20220504174420 （0分钟）

[5.11.20]--WeChat_20220504174436 （0分钟）

[5.12.1]--91b489f9216dddbcdfdaa2245f3590fd （0分钟）

[5.12.2]--0bbadfe8d9d630b32325220983bc70b5 （0分钟）

[5.12.3]--1c2e0f581f0027026e5c1f7f3469885b （0分钟）

[5.12.4]--1ce4bd6e88ab0dadef7d7dd3621cc40 （0分钟）

[5.12.5]--2e74e42eff877a44a759138a2e620761 （0分钟）

[5.12.6]--3a3858fe574f123b5fa336a895a37ca0 （0分钟）

[5.12.7]--3c85cf7c86fc5a9e16b79588e874888c （0分钟）

[5.12.8]--4bb02290450dcc6467cbbc0aa23702fa （0分钟）

[5.12.9]--4c7ec8da827d60add65be324107c40d7 （0分钟）

[5.12.10]--5a22910fea7540360ea5a2200849af0c （0分钟）

[5.12.11]--5ad262f5d89d6006b44faa4b11668b20 （0分钟）

[5.12.12]--5b003d31e71e20c407335fb15caa02bb （0分钟）

[5.12.13]--6ce60df5603c8829ad0056086ba4d01d （0分钟）

[5.12.14]--7c8ebc0fbff90893f2d29f7600c78b13 （0分钟）

[5.12.15]--7f90faea40f5c35911a4924897eb4d2c （0分钟）

[5.12.16]--8e8615474d868a1283c50bb6d6bf0193 （0分钟）

[5.12.17]--9b3e5384f6e11b9f70036c7c64d3d0b3 （0分钟）

[5.12.18]--9d6f26b4e82400de6a4395618d5c4090 （0分钟）

[5.12.19]--9e746b5d091715da15ba24129fc863 （0分钟）

[5.12.20]--13ca807d902dacb5cb7e5a48d15365cf （0分钟）

[5.12.21]--1c2e0f581f0027026e5c1f7f3469885b （0分钟）

[5.12.22]--1ce4bd6e88ab0dadef7d7dd3621cc404 （0分钟）

[5.12.23]--2e74e42eff877a44a759138a2e620761 （0分钟）

[5.12.24]--3a3858fe574f123b5fa336a895a37ca0 （0分钟）

[5.12.25]--3c85cf7c86fc5a9e16b79588e874888c （0分钟）

[5.12.26]--85971624de92ac5cd4b9661d8fb453e （0分钟）

[5.12.27]--78d5d2c4bb184485f2033084d5314e9f （0分钟）

[5.12.28]--84e1dabfdf1c4ecc5c3e3aab3dccbaf0 （0分钟）

[5.12.29]--085e59033aa443207d71a86d5cbf188c （0分钟）

[5.12.30]--085f4f71eb8c62e8b2ab54ca1503d910 （0分钟）

[5.12.31]--88f9b5ad6a2b5ec1a8ce64a1776fe0fa （2分钟）

[5.12.32]--90d8e5540fa4fa368259efd8f977a022 （0分钟）

[5.12.33]--109e49d2709f6000c0f3f2cc474335a9 （0分钟）

[5.12.34]--137f708d02a2fc838dd2b6849f197221 （0分钟）

[5.12.35]--418b286b31c76790ef61314629b384c5 （0分钟）

[5.12.36]--451e63254bc36a9349125cad7e956f6b （0分钟）

[5.12.37]--476b9ef378e339f714aeb164be5c5efb （0分钟）

[5.12.38]--741e54f11b9289ebd7b651a3db269655 （0分钟）

[5.12.39]--0929e192046d3f15cfb3108c98807f08 （0分钟）

[5.12.40]--4297d367f95da70efcfe96c5bcba9c6 （0分钟）

[5.12.41]--08111eaab2a007f30bee2f85f1996f1 （0分钟）

[5.12.42]--9676a217d19da88b35380920a0298581 （0分钟）

[5.12.43]--9676a217d19da88b35380920a0298581 （0分钟）

[5.12.44]--15033e1ed688644bafd3a8b3c6d7673b （0分钟）

[5.12.45]--85971624de92ac5cd4b9661d8fb453e4 （0分钟）

[5.12.46]--91543077b8ecbbfd1680825f29147f30 （0分钟）

[5.12.47]--00805016793fc2a3467211fb1a72da6d （0分钟）

[5.12.48]--a4a78bb6eb9c678a399a916f0fa1af56 （0分钟）

[5.12.49]--abd64a99deb68469e22a0d445139d5c7 （0分钟）

[5.12.50]--abf589838b07959f8c2743877b4e2bd1 （0分钟）

[5.12.51]--ada8e19eb43440a97aa467e794f1718a （0分钟）

[5.12.52]--b1cbd8c530a71db5e747dbb2ddf71747 （0分钟）

[5.12.53]--ada8e19eb43440a97aa467e794f1718a （0分钟）

[5.12.54]--b6bee31212c9772fd7f4dd6683e0bef1 （0分钟）

[5.12.55]--b6bee31212c9772fd7f4dd6683e0bef1 （0分钟）

[5.12.56]--b714aeaa99d825355ac90c155f01dccb （0分钟）

[5.12.57]--bf7de8e64d55c3bff7c3d4eb1a5af015 （0分钟）

[5.12.58]--c5f93b77af79fc3999820166fcd64a2b （0分钟）

[5.12.59]--c54ec173fa5129796e89651d867779bc （0分钟）

[5.12.60]--c145ffbc8854aaaf6dfc595edaf769d5 （0分钟）

[5.12.61]--d6acaea684cc678792f7d33dc13de125 （0分钟）

[5.12.62]--e5bc839a15ffbd0d64a5599eb5802c15 （0分钟）

[5.12.63]--e6d176cb2f9288f349901702f784cb （0分钟）

[5.12.64]--e6d176cb2f9288f349901702f784cb44 （0分钟）

[5.12.65]--e9f5e04f87d220b92f687b77124f2592 （0分钟）

[5.12.66]--e13ccd06ec7d2da2c4b16385ac3f2af7 （0分钟）

[5.12.67]--e734ad167424355d12b8563261faa058 （0分钟）

[5.12.68]--f627eca5d5ee22602a6453621ef1ce2b （0分钟）

[5.12.69]--f77455588ddf3b3a63f71a223895b5e5 （0分钟）

[5.12.70]--fbc5974827281d81ef04d8996f537a05 （0分钟）

[5.12.71]--fc30853a79b5ef0ffd62cc8c523d500a （0分钟）

[5.12.72]--WeChat_20210719180540 （0分钟）

{6}--软式排球

[6.1.1.1]--70fc57a981b10ac3c2bdd257a0f3395f （2分钟）

[6.1.1.2]--中国女排，从头再来（2分钟）

[6.2.2.1]--下手发球视频（2分钟）

[6.2.2.2]--上手发球教学视频20220401114403 （1分钟）

[6.2.2.3]--跳飘、跳发球技术教学视频20220401114548 （4分钟）

[6.2.3.1]--正面垫球教学视频20220401114958 （1分钟）

[6.2.3.2]--侧面垫球技术视频（1分钟）

[6.2.3.3]--对墙垫球（0分钟）

[6.2.3.4]--20231025_203114(1) （1分钟）

[6.2.4.1]--正面上手传球教学视频202204011152 （1分钟）

[6.2.4.2]--背传教学视频（1分钟）

[6.2.4.3]--二传（1分钟）

[6.2.5.1]--扣球教学视频20220401113153 （2分钟）

[6.2.5.2]--扣球最后两步的训练方法（0分钟）

[6.3.1]--0e3466e145056b3f85088d46da117d9d （0分钟）

[6.3.2]--1a8348f7f7c7eaecb7a14ddd3c6ecdec （0分钟）

[6.3.3]--5a21163ff170144a2d67adca862fb222 （0分钟）

[6.3.4]--5c7eced22e3f8f8af5016c816385eb11 （0分钟）

[6.3.5]--5d474a21b29d8516d4069b84012677a7 （0分钟）

[6.3.6]--6d4f11223bb8eb9603aa5c9a8570fc3c （0分钟）

[6.3.7]--7dd56c999de353c6dcd6075125c92265 （0分钟）

[6.3.8]--8d0f191c6719bf35017f182d44dcfc25 （0分钟）

[6.3.9]--45f380685315594686ef090cc0a76b6c （0分钟）

[6.3.10]--77bcf4bea0da73a9a59cde4a2441e8e9 （0分钟）

[6.3.11]--96afdf251b025a3370cde132671486f6 （0分钟）

[6.3.12]--103f9125191a294f9b14a4313481cca5 （0分钟）

[6.3.13]--344eb6d37624a7ed7c991f44bbd85d0d （0分钟）

[6.3.14]--556fa30a38ca6d14ece95c3ebd21213c （0分钟）

[6.3.15]--632c05b8762d447f433195808ef06142 （0分钟）

[6.3.16]--675cf1bc60ee55b899715c70757588ca （0分钟）

[6.3.17]--742c4219c9783b77f6f63fd350c81ef9 （0分钟）

[6.3.18]--954c39ce22b270c058ce07e1d1beb2e1 （0分钟）

[6.3.19]--2500a26c65d3d4b75a8910bb02cc5af （0分钟）

[6.3.20]--88672ab1902484f4adeaf08caef977ff （0分钟）

[6.3.21]--7866649d2d52fdd4e65c95d0f7bf96bc （0分钟）

[6.3.22]--aa6353fb9083de4578721f5dff65db8b （0分钟）

[6.3.23]--ad83555661d6c7728e82e03ff46a1b66 （0分钟）

[6.3.24]--b1b77dd1c8febf8a5784ec765749bf （0分钟）

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[6.3.26]--b6f2994a95f490da77862d6df62f3401 （0分钟）

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[6.4.1]--近代排球演变（1分钟）

[6.4.2]--垫球（0分钟）

[6.4.3]--传球（0分钟）

[6.4.4]--逐梦（0分钟）

{7}--田径

[7.2.1]--100米苏炳添和博尔特（0分钟）

[7.2.2]--百米五虎起跑技术（0分钟）

[7.2.3]--起跑技术（0分钟）

[7.2.4]--百米途中跑与冲刺跑（0分钟）

[7.2.5]--途中跑与冲刺跑（1分钟）

[7.3.1]--起跑技术讲解（0分钟）

[7.3.2]--100米苏炳添和博尔特（0分钟）

[7.3.3]--百米五虎起跑技术（0分钟）

[7.3.4]--起跑技术（0分钟）

[7.3.5]--百米途中跑与冲刺跑（0分钟）

[7.3.6]--途中跑与冲刺跑（1分钟）

[7.3.7]--11月17日（0分钟）

[7.4]--跳跃练习（1分钟）

[7.5]--双手头上掷实心球双人专项准备活动（1分钟）

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{8}--武术

[8.1.1]--第一节（4分钟）

[8.1.2]--第二节（3分钟）

[8.1.3]--第三节（4分钟）

[8.1.4]--第四节（5分钟）

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[8.3.4]--第四节(1) （5分钟）

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[8.5.2]--武术（1分钟）

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{9}--好文分享

[9.6.1]--激活大腿力量（0分钟）

[9.6.2]--大腿自我筋膜手法（1分钟）

[9.7.1]--1 （1分钟）

[9.7.2]--2 （0分钟）

[9.9]--体育使人坚韧不拔，音乐使人精致文雅（1分钟）

{10}--自主练习指导

[10.3]--自主静态拉伸（9分钟）

[10.5.1]--5af284d898009212f17bb81f0f129eb0 （1分钟）

[10.5.2]--身体素质练习2 （2分钟）

[10.5.3]--身体素质练习3 （3分钟）

[10.5.4]--身体素质练习（1分钟）

[10.5.5]--20221017 （2分钟）

[10.5.6]--身体素质练习6 （2分钟）

[10.5.7]--身体素质练习9 （2分钟）

[10.5.8]--跳跃练习（1分钟）

[10.5.9]--身体素质练习10 （2分钟）

[10.6]--身体素质练习6——奥林匹克体操（2分钟）

[10.7]--身体素质练习7 （2分钟）

[10.8]--身体素质练习8 （3分钟）